Авторський курс від фізичного терапевта
Лише 15 хвилин на день — і ти знову ходиш, бігаєш і живеш без болю.
Полегшення болю вже з першого тижня вдома,
без ліків і складних вправ.
1200+ учасників вже відновили свої стопи.
Лише за 290 грн, замість 1899 грн
🎁 Бонус відео про методи лікування, які реально працюють
Залишилось місць за акцією
Цей курс для тебе, якщо…
Болить зранку
Важко зробити перші кроки зранку — біль у п’яті не дає вільно рухатись.
Робота на ногах
Ноги втомлюються і болять після довгого робочого дня.
Після спорту
Стопа ниє після тренування чи пробіжки, не можеш повернутись у форму.
Ліки не допомогли
Мазі, уколи та устілки не дали результату — час спробувати інший підхід.
❗ Якщо нічого не робити, біль може стати хронічним
Почати відновлення сьогодніРезультати, які ти отримаєш після курсу
-
Менше болю в п’яті та стопі
Відчутне зменшення дискомфорту вже з першого тижня за рахунок правильно підібраних навантажень.
-
Легкість в ногах
Зникає відчуття «свинцю в ногах» після роботи
-
Стійкість до навантажень
Знову можеш довго гуляти з дітьми чи друзями без болю
-
Покращення рухливості й координації
Покращення амплітуди рухів у гомілково-ступневому суглобі та впевненість в ходьбі.
-
Покращення постави
Покращення стану при плостостопості або при вальгусі великого пальця
💡 90% учасників відчули перше полегшення вже на 1 тижні
Хочу такі результати →Що всередині курсу
-
12 структурованих відео-комплексів
Кожен комплекс адаптований під різні етапи відновлення — від гострого болю до функціонального повернення.
-
Чіткі відео з демонстрацією кожної вправи
У кожному комплексі – покрокові відеоінструкції з правильним виконанням. Без води, тільки суть. Просто дивишся та повторюєш.
-
Гнучкий графік: займаєшся коли зручно
Вправи займають всього 15 хвилин на день, можна тренуватись у будь-який час.
-
Telegram-чат-бот
Курс проходить у зручному форматі: щодня бот надсилає нові відео й рекомендації, щоб тримати мотивацію.
-
4 відеотести для самодіагностики
Прості тести допоможуть краще зрозуміти стан твоєї стопи на початку. Виконуєш їх за відео і одразу бачиш результат.
-
Прогресування навантаження
Поступовий перехід від простих вправ до складніших — без перевантаження та ризику загострення.
Програма курсу
Етап 1: Гострий зменшення болю та повернення рухливості
- День 1: розслаблення гомілки, робота з великогомілковим нервом, м’яка розтяжка
- День 2: техніки для плантарної фасції та зменшення болю при п’ятковій шпорі
- День 3: вправи на мобільність гомілкостопу для кращого кроку
- День 4: відновлення руху великого пальця, профілактика вальгусу
- День 5: робота з тригерними точками, вправи для суглобів і легке навантаження
- День 6: зняття напруги при тарзальному синдромі, активація коротких м’язів стопи
Після етапу 1 проходиш короткий тест — перевіряємо готовність переходити на більшу інтенсивність.
Етап 2: Функціональний зміцнення, баланс, адаптація
- День 1: силові вправи для стопи та гомілки з акцентом на витривалість
- День 2: тренування балансу й стабільності для щоденних навантажень
- День 3: поступова адаптація до більш інтенсивних вправ
- День 4: вправи на витривалість і контроль рухів у динаміці
- День 5: поєднання силових і балансувальних комплексів для глибшого ефекту
- День 6: фінальне закріплення результатів, стабільність і впевненість у русі
🎁 Відео на старті: фактори ризику болю в стопі, методи лікування, логіка курсу та як отримати максимум.
Про автора курсу
Відгуки учасників
Приєднуйся до курсу вже сьогодні
Обмежена акційна ціна
Залишилось місць
Поширені запитання
Гарантія результату — 14 днів
Я настільки впевнений в ефективності свого курсу, що готовий зробити пропозицію, від якої неможливо відмовитися.
Запишіться на мій курс. Притримуйтесь всіх рекомендацій та активно виконуйте всі вправи. І якщо через 14 днів ви не покращите якість життя хоча б на трохи , я поверну вам кошти в повному обсязі.
Тож сміливо приєднуйтеся до мого курсу без ризику.
* Повернення діє протягом 14 днів із моменту старту курсу. Мета — зняти ризик і допомогти тобі спокійно розпочати.
До курсу • 290 грн